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陽光心態
陽光心態
添加時間:2016-10-10


《陽光心態》課程大綱

【課程背景】  職場的競爭表面上是知識、能力、職位、業績、關系的競爭,實質上卻是職業心態和人生態度的競爭。正如阿里巴巴總裁馬云所說:“看一個人、一家公司是不是優秀,不要看他是不是哈佛或斯坦福畢業,不要看它有多少名牌大學畢業生,而要看這幫人干活是不是發瘋一樣干,每天下班是不是笑瞇瞇回家!”一個好員工、一家好企業就應該如此:工作時負責投入,生活中快樂陽光。  

【課程時間】 1天

【課程收獲】    

1、 改善自己的思維模式,提升適應環境的能力

2、 改變自己的行為模式,增強責任感

3、 悟到生活中陽光心態的魅力  

4、 釋放壓力,樹立陽光心態的方法與技巧  

5、 提高心理健康狀況,提升工作積極性和工作狀態

【授課方式】  案例教學+短片欣賞+現場答疑  

【課程大綱】  

第一講:什么是陽光心態

第二講:為什么塑造陽光心態  

一、哥本哈根社會發展世界峰會的結論——人到底追求什么

二、目前的環境和壓力狀況

三、壓力的來源

四、心態對我們的影響

1、心態決定幸福指數

2、心態影響人的能力  

3、心態影響人的健康    

五、人的九類基本情緒

情緒與疾病的關系

第三講 如何塑造陽光心態

一、 樹立陽光的信念

二、 樹立陽光的認知

三、 建立正向的人生態度  

1、感恩的心態--欣賞“尼克胡哲短片”

2、積極的心態

3、空杯的心態

4、不怕拒絕的心態

5、堅持不懈的心態--短片“蘇珊大媽”

6、學習的心態

A、 學會活在當下  

B、 學會情感獨立  

(短片:把握快樂的鑰匙)

C、 學會欣賞寬容

D、 學會彎曲

E、  學會關注他人  

四、 塑造陽光心態的方法與技巧  

1、改變心智

2、享受過程

3、控制情緒

4、把握自己

五、 總結

“信念”短片


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